Wadendehnung für Iaidoka
Deine Wade braucht Pflege Richtige Dehnung unterstützt Muskelkraft, Beweglichkeit und Haltung. Gerade in Zeiten reduzierter Bewegung, etwa bei Ruhezeiten wegen Krankheit, verkürzen Muskeln unbemerkt. Eine gezielte Wadendehnung hilft, diesen Prozess […]
